মানসিক স্বাস্থ্য হলো একজন ব্যক্তির আবেগ, মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক সুস্থতা, যা তার চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। এটি চাপ মোকাবেলা, অন্যদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।

মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে বিভিন্ন কারণে, যেমন অতিরিক্ত স্ট্রেস, মানসিক আঘাত, এবং জিনগত কারণ। এছাড়াও, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, আর্থিক সমস্যা, এবং দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অসুস্থতা মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনি মানসিকভাবে অসুস্থ কিনা তা জানার জন্য অবসাদ, উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা, মনোযোগের অভাব, এবং দৈনন্দিন কার্যক্রমে আগ্রহের অভাবের মতো লক্ষণগুলোর প্রতি লক্ষ্য রাখুন। যদি এই লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে থাকে এবং আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে, তাহলে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।